5 acessórios essenciais para praticar ciclismo no inverno

Com a chegada do inverno, as temperaturas mais baixas, a chuva e o vento exigem mais do corpo e do equipamento, tornando fundamental dar mais atenção a um material… Lembramos então cinco pontos essenciais a ter em conta na prática de ciclismo no inverno, desde o equipamento aos acessórios.

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Basicamente, são as cinco coisas que nunca esquecemos nas voltas com chuva e frio. Porque pedalar no inverno não é apenas uma questão de vontade, mas também de proteção e conforto.

Há acessórios que podem fazer a diferença entre termos um treino produtivo ou um treino com sofrimento desnecessário.

Durante o inverno, o corpo perde calor rapidamente, sobretudo nas extremidades. O suor arrefece depressa e a sensação térmica pode cair vários graus com o vento. Um ciclista mal equipado arrisca não só o desconforto, mas também pequenas lesões ou constipações que o afastam do treino.

Assim, o objetivo do equipamento de inverno é equilibrar a temperatura corporal, manter o corpo seco e garantir boa mobilidade. Aqui estão então as cinco coisas “obrigatórias” para pedalar com o mau tempo que está aí à porta…

Luvas

As mãos estão constantemente expostas ao vento e à chuva. Luvas térmicas específicas para ciclismo permitem manter a destreza nos comandos da bicicleta e evitam o entorpecimento dos dedos, um problema que pode ser comum em dias frios.

As melhores opções combinam isolamento térmico com tecidos corta-vento e alguma resistência à água.

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Capas de sapatos

Os pés são outra das zonas mais sensíveis ao frio. Mesmo com meias quentes, o vento e a água acabam por entrar nos sapatos.

As capas de sapatos criam uma camada adicional de proteção, mantendo a temperatura estável e evitando o desconforto da humidade.

Em dias de chuva intensa, os modelos em neoprene podem oferecer uma melhor impermeabilidade.

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Casacos impermeáveis

A imprevisibilidade do tempo no inverno obriga a ter sempre uma capa impermeável à mão. As versões modernas são leves e fáceis de dobrar, ocupando pouco espaço no bolso do jersey ou no colete.

Além de proteger da chuva, funcionam como uma barreira eficaz contra o vento, ajudando a preservar o calor corporal nas descidas ou em treinos longos.

Golas (ou balaclavas)

O pescoço é uma zona frequentemente esquecida, mas essencial para manter o conforto térmico.

Uma gola (ou balaclava) em tecido térmico pode ser usada de várias formas: ao pescoço, a cobrir o queixo ou até orelhas e nariz, nos dias mais frios. Pequenas e versáteis, são um dos acessórios mais úteis do inverno.

Luzes

Os dias curtos e o nevoeiro típico da estação reduzem a visibilidade nas estradas. Luzes dianteiras e traseiras potentes são indispensáveis, mesmo durante o dia.

Além de aumentarem a segurança, tornam o ciclista mais visível a longas distâncias. O uso de coletes refletores ou detalhes luminosos na roupa também é recomendado.

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