Remco Evenepoel partilhou, através de um vídeo no canal de YouTube, um dado impressionante sobre a sua capacidade física: o Limiar de Potência Funcional (FTP) atinge os 425 watts. A revelação foi feita durante a partilha de dois dias do estágio em altitude que cumpriu em Tenerife, no passado mês de março.
O vídeo, com uma duração aproximada de 23 minutos, documenta um dia de descanso seguido de uma sessão de treino particularmente exigente. Sob a orientação do seu (antigo) treinador, Dan Lorang, o campeão olímpico belga completou um treino de 4 horas e 30 minutos, que incluiu vários blocos de esforço no seu limiar anaeróbio.
O treino consistiu numa série de intervalos: um primeiro de 15 minutos, seguido de dois de 12 minutos, mais dois de 10 minutos e, por fim, um último de 8 minutos. No total, o líder da equipa Red Bull-BORA-hansgrohe acumulou 1 hora e 7 minutos a pedalar no limiar funcional ou muito perto dele.
O FTP representa a potência máxima que um ciclista consegue, teoricamente, suster durante uma hora. Abaixo deste valor, o corpo consegue eliminar o lactato mais rapidamente do que o acumula. Acima do limiar, o ácido lático instala-se, tornando o esforço muito mais difícil de manter por longos períodos.
Numa conversa posterior no vídeo, Dan Lorang e Evenepoel discutiram os valores registados. “A 420 watts, estamos um pouco abaixo do teu FTP. A 425 watts, estamos praticamente no nível do limiar”, explicou o treinador luxemburguês. É importante notar que este valor não é estático, variando consoante o estado de forma e o nível de frescura do atleta.
Considerando o peso do ciclista, este valor corresponde a uma relação de aproximadamente 6,53 watts/kg. Numa entrevista à revista Knack, Evenepoel revelou que pesava 65 kg durante a primavera e que, com o objetivo de preparar o Tour, pretendia perder entre 1,5 e 2 kg. Se conseguir manter ou até melhorar a potência absoluta, a sua relação peso/potência aumentará. Contudo, uma perda de peso excessiva pode levar a uma diminuição da força e, consequentemente, da potência gerada.
